Month: October 2014

Fuska inte med vitaminerna!

Under höst och vinter är det extra viktigt att man får i sig tillräckligt med vitaminer, inte minst för att mörkret gör att man blir extra trött. Dessutom brukar vi bli mer passiva när det blir ruggigt och kallt ute, och allt det här påverkar förstås immunförsvaret. Det finns många olika vitamintillskott, men det bästa…

Tips inför träningslägret

Ett lyckat träningsläger kräver många timmar av planering och förarbete. För de som ska delta på lägret handlar det kanske främst om att tjäna ihop pengar till föreningen, för det kostar ju en slant att åka på läger. Det kan man göra genom att till exempel sälja bingolotter, underkläder, salami eller något annat. För idrottsledarna…